24polska.pl luckystrikes.pl www.abclinux.pl www.numizmatyka.com.pl ANFA.PL linki
Login: Hasło: Odzyskaj hasło Zarejestruj się

logo



startowa startowa  a  mapa mapa strony  a  ulubione ulubione  a  kontakt kontakt



wyszukaj
Diety >> Dieta kekwicka


1.Pomaga rozpocząć proces odchudzania się. W założeniach diety 90%
dostarczanej energii pochodzi z tłuszczu, składa sie z pokarmów o
łącznej wartości 1000 kcal. Może trwać tylko 4-5 dni,po tym okresie
trzeba wejść na inna bogatszą dietę.
Dieta ta zmusza organizm do
lipolizy poprzez drastyczne ograniczenie węglowodanów oraz ilości
białek/a tkanka tłuszczowa powstaje w wyniku przemian węglowodanów i
niektórych białek.
Zalecanych jest 5 posiłków dziennie,po 200 kcal każdy. oto przykładowe posiłki:
-30g masła orzechowego lub orzechów arachidowych
-60 g serka topionego lub brie
-30g tuńczyka lub 30g kurczaka z 2 łyżeczkami majonezu z ćwiartka awokado
-2 jajka na twardo z 2 łyżeczkami majonezu
-60 g kwaśnej śmietany z 2 łyżkami kawioru czarnego lub czerwonego
-75 g bitej śmietany bez cukru
-60 g tłustego pasztetu
-2 żółtka na twardo z 1 łyżka majonezu.
Utrata
wagi na tej diecie jest gwałtowna i nie należy jej stosować,gdy na
innych dietach łatwo się chudnie. Natomiast u tych "opornych"na
wszelkie diety taki wstęp zapoczątkowuje lipolize. Nie należy jej
stosować dłużej niż 4-5 dni, a potem przejść na mniej restrykcyjna dietę