24polska.pl luckystrikes.pl www.abclinux.pl www.numizmatyka.com.pl ANFA.PL linki
Login: Hasło: Odzyskaj hasło Zarejestruj się

logo



startowa startowa  a  mapa mapa strony  a  ulubione ulubione  a  kontakt kontakt



wyszukaj
Porady >> Lista produktów z uwzględnieniem ich wartości kalorycznych.Obiady


obiad energia/kcal
młode ziemniaki gotowane w łupinach z 2 łyżkami masła (100 g) 140
ziemniaki w łupinach pieczone w folii (100 g) 85
purée ziemniaczane ze sporym dodatkiem masła i śmietany (100 g) 110
frytki (125 g) 380
Sos Indyjski Curry, Uncle Ben's (100 g) 58
Sos do Pizzy, ZPOW Agros, Łowicz (100 g) 84
Pesto, Agnesi (100 g) 390
Sugo ok. Basilico, sos pomidorowy z bazylią, Cirio (100 g) 87

dania obiadowe energia/kcal
sałata zielona ze śmietaną (100 g) 45
sałata zielona z olejem (100 g) 180
sałata z mandarynką, pistacjami i naturalnym jogurtem (1 porcja) 150
carpaccio z rzodkiewki (1 porcja) 80
czerwona kapusta z bakaliami (1 porcja) 250
buraki z winegretem (1 porcja) 80
cukinia z kalarepą i octem balsamicznym (1 porcja) 90
marchew z pomarańczą, rodzynkami i orzechami (1 porcja) 120
pomarańcze z czerwoną cebulą i migdałami (1 porcja) 150
szparagi grillowane na oliwie (1 porcja) 120
marchewka glazurowana (1 porcja) 110
brokuły w sosie śmietanowym z orzechami włoskimi (1 porcja) 200
brukselka z czosnkiem (1 porcja) 130
cukinia podsmażana z oregano (1 porcja) 200
cebula zapiekana z ziołami (1 porcja) 100
pory z wody z winegretem i pestkami dyni (1 porcja) 200
pory pod beszamelem (1 porcja) 250
rzodkiewki duszone (1 porcja) 80
borowiki z czosnkiem (1 porcja) 90
krupnik (średnia porcja) 210
krupnik z suszonymi grzybami (1 porcja) 250
barszcz czerwony zabielany mlekiem (1 porcja) 200
barszcz ukraiński (1 porcja) 200
barszcz z uszkami (100 g) 250
zupa jarzynowa z bazylią (1 porcja) 200
zupa z marchwi z płatkami migdałowymi (1 porcja) 150
zupa z cukinią i ryżem (1 porcja) 180
zupa z czerwonej fasoli, ostra (1 porcja) 300
zupa pieczarkowa z makaronem (1 porcja) 200
zupa grzybowa z łazankami (100 g) 180
zupa grzybowa z pęczakiem (1 porcja) 110
zupa z brukselki z zielonym chili (1 porcja) 120
zupa pomidorowa (średnia porcja) 154
zupa z soku pomidorowego (300 ml) 69
zupa z dyni zaprawiona sokiem z pomarańczy i śmietaną (1 porcja) 200
zupa krem z pomidoró (1 porcja) 240
zupa krem z porów (1 porcja) 180
zupa krem ze szparagów ze śmietaną (1 porcja) 380
zupa krem z cukinią (1 porcja) 200
zupa krem z buraków (1 porcja) 210
zupa z bambusem (250 ml) 80
chiński kociołek (1 porcja) 250
flaki (średnia porcja) 330
zupa gulaszowa (1 porcja) 250
zupa rybna (1 porcja) 150
zupa rybna z pulpetami (1 porcja) 200
chłodnik na kefirze (1 porcja) 300
chłodnik z rzodkiewki na maślance (1 porcja) 150
gazpacho (1 porcja) 200
tarator (1 porcja) 200
zupa cytrynowa z ryżem (1 porcja) 200
zupa z pomarańczy, suszonych moreli i wytrawnego białego wina (1 porcja) 230
zupa gruszkowo-jabłkowa z białym winem i migdałami (1 porcja) 140
Gorący Kubek, krem z pieczarek, Knorr (17 g) 64
Gorący Kubek, krem z borowików z grzankami, Knorr (1 porcja) 30
Barszcz Czerwony, Amino (69 g) 300
Bulion Warzywny, Polgrunt (1 porcja) 50
Zupa Domowa, barszcz biały, Delecta (1 porcja) 50
Danie w 5 Minut, ogórkowa z grzankami, Winiary (1 porcja) 68
kurczak pieczony (250 g) 445
kurczak z nadzieniem z ryżu i cebuli (200 g) 350
kurczak po chińsku (1 porcja) 250
pierś z kurczaka w sosie grzybowym (1 porcja) 300
pierś z kurczaka duszona z pieczarkami i orzechami laskowymi (1 porcja) 300
udka kurczaka smażone z ziemniakami i jarzynami (średnia porcja) 550
skrzydełka kurze w sosie sojowo-miodowym (średnia porcja) 250
kaczka z jabłkami (100 g) 480
kaczka z warzywami po chińsku (100 g) 450
indyk pieczony (100 g) 100
indyk smażony z morelami (1 porcja) 300
indyk smażony z cukinią i selerem naciowym (1 porcja) 300
pierś z indyka smażona z papryką (1 porcja) 300
pierś indyka w marchewce (1 porcja) 300
gęś pieczona (100 g) 350
żołądki drobiowe z pieczarkami i cebulą (1 porcja) 200
schab w ziołach z grilla (1 porcja) 270
schab z gruszką duszony w białym winie (1 porcja) 300
schab duszony z warzywami po chińsku (100 g) 480
schabowe sznycelki w orzechach (1 porcja) 350
kotlet schabowy panierowany (150 g) 527
kotlet schabowy z ziemniakami i kapustą (średnia porcja) 600
golonka pieczona (300 g) 819
golonka z purée ziemniaczanym i kapustą (średnia porcja) 1410
cielęcina w potrawce (150 g) 155
kotlet cielęcy panierowany (jeden) 450
pieczeń z łopatki jagnięcej (jedna porcja) 570
kotlet jagnięcy z ziołami prowansalskimi (jeden) 320
móżdżek jagnięcy smażony (jedna porcja) 220
królik z oliwkami, kaparami i orzeszkami pistacjowymi (1 porcja) 400
kotlet mielony z ziemniakami (średnia porcja) 600
bigos popularny (300 g) 357
gołąbki z ryżem i mięsem (200 g) 216
patisony faszerowane mięsem (1 patison) 310
papryka w sosie pomidorowym nadziewana jagnięciną z ryżem (1 papryka) 460
kalarepka faszerowana wołowiną (1 porcja) 150
pyzy z mięsem (250 g) 430
pierogi z mięsem (40 g) 88
paszteciki z mięsem (50 g) 200
naleśniki z kurczakiem po chińsku (jeden) 250
risotto z mięsem (250 g) 575
ravioli z mięsem (jedna porcja) 480
tortellini z mięsem (średnia porcja) 570
lasagne (średnia porcja) 650
paella (1 porcja) 580
ryba po grecku (200 g) 300
karp smażony (100 g) 250
pstrąg pieczony w tymianku i grubej soli (ok. 250 g) 180
pstrąg pieczony z pomarańczami (1 porcja) 180
pstrąg z grilla (1 porcja) 150
sandacz pieczony z warzywami i posypany startymi żółtkami (300 g) 300
dorsz z rusztu (200 g) 340
dorsz z cukinią, porem i rozmarynem (1 porcja) 300
łosoś z rusztu (200 g) 560
łosoś pieczony z masłem (1 porcja) 200
halibut (150 g) na ostro 250
naleśniki z tuńczykiem w sosie własnym (jeden) 220
ryż ze smażonymi warzywami po chińsku (100 g) 280
ryż z zielonym groszkiem (1 porcja) 300
risotto (średnia porcja) 600
naleśniki z owocami (jeden) 220
naleśniki z jabłkami (jeden) 240
naleśniki z musem jabłkowym i jogurtem naturalnym (jeden) 200
naleśniki z warzywami (jeden) 200
naleśniki z kalarepą, pieczarkami i cebulą (jeden) 200
naleśniki z serem (jeden) 200
knedle ze śliwkami (60 g) 109
kopytka (jedno) 22
pierogi leniwe (jeden) 86
pierogi leniwe z truskawkami, jogurtem naturalnym i słodzikiem (1 porcja) 400
pierogi z pieczarkami (1 porcja) 250
pierogi ruskie (jeden) 67
pierogi z kapustą i grzybami (100 g) 210
łazanki z kapustą i grzybami (100 g) 100
łazanki z makiem (100 g) 350
makaron z sosem pieczarkowym (1 porcja) 400
makaron cukinią podsmażaną na oliwie (1 porcja) 300
makaron szpinakowy z parmezanem (1 porcja) 300
wstążki w sosie śmietanowo-cytrynowym (1 porcja) 360
kokardki z mozzarellą i czarnymi oliwkami (1 porcja) 390
rurki z kurczakiem i warzywami (1 porcja) 400
spaghetti z sosem pomidorowym ( średnia porcja) 600-700
tagliatelle ze szpinakiem (jedna porcja) 690
makaron sojowy z warzywami (1 porcja) 300
placuszki z jabłkami (1 porcja) 200
omlet z owocami 250
omlet z żółtym serem light i ziołami (1 porcja) 250
omlet z pieczarkami, parmezanem i ziołami (1 porcja) 280
omlet z kurkami (1 porcja) 200
omlet z mrożonych warzyw z mieszanki chińskiej (1 porcja) 200
purée ziemniaczane z żółtym serem i śmietaną (1 porcja) 520
placki ziemniaczane (średnia porcja) 450
placki ziemniaczano-buraczane (1 porcja) 260
fasolka po bretońsku (średnia porcja) 400
ratatouille z warzyw 200
papryka z ryżem z warzywami i ziołami (1 porcja) 140
kurki w sosie śmietanowojajecznym (1 porcja) 220
grzyby zapiekane w śmietanie (100 g) 350 l
pieczarki smażone w cieście (100 g) 280
zapiekanka z warzyw (1 porcja) 200
zapiekanka z ziemniaków z jajkiem i żółtym serem (100 g) 150
zapiekanka z makaronu, konfitury wiśniowej i płatków migdałowych (1 porcja) 400
zapiekanka z ryżu i jabłek z rodzynkami (1 porcja) 390